Description

• Title:
  Fitness Boot Camp Charakterystyka i atlas ćwiczeń
• Creator:
  Grzywocz, Ryszard. Red.
   ;
  Szade, Bartłomiej. Red.
   ;
  Wilusz, Krzysztof. Red.
• Subject and Keywords:
  Boot Camp
   ;
  fitness
   ;
  trening funkcjonalny
   ;
  trening zdrowotny
• Description:
  Przedstawiona publikacja ma na celu scharakteryzowanie specyfiki treningu Boot Camp oraz przedstawienie możliwie bogatego zakresu ćwiczeń fizycznych stosowanych w kształtowaniu kondycji fizycznej jako podstawy zdrowia. Dobór ćwiczeń oraz form prowadzenia zajęć Fitness Boot Camp sprawiają, że każdy może poznać ciekawe zajęcia treningowe, które oprócz podniesienia poziomu sprawności fizycznej uczestników, poprzez odpowiedni dobór gier i zabaw ruchowych tworzą interakcje, relacje i więzi społeczne. Zaletą tych treningów jest przede wszystkim różnorodność miejsca, gdzie mogą być realizowane np.: na wolnym powietrzu (park, plaża, las, stadion). Podsumowując, trening Boot Camp to trening funkcjonalny wykorzystujący bogactwo metod, form i środków treningowych stosowanych na różnych poziomach zaawansowania sprawnościowego uczestników zajęć oparty o ćwiczenia indywidualne, grupowe oraz zespołowe, zarówno ze sprzętem jak i bez sprzętu. W prezentowanej publikacji zebrane wiadomości teoretyczno-metodyczne z zakresu treningu Boot Camp zostały poszerzone o przykładowe rozwiązania treningowe.
• Publisher:
  Wydaw. AWF im. J. Kukuczki w Katowicach
• Place of publishing:
  Katowice
• Date:
  2021
• Resource Type:
  podręcznik akademicki
• Format:
  pdf
• Resource Identifier: oai:www.sbc.org.pl:708875
• Language:
  pol
• Digitization:
  Wydawnictwo AWF im. Jerzego Kukuczki w Katowicach
• Published by:
  Wydawnictwo AWF im. Jerzego Kukuczki w Katowicach
• Rights:
  Wydaw. AWF im. J. Kukuczki w Katowicach

Object is located in the collections:

Additional information

• Creation date: 2023-09-05
• Last modification date: 2023-09-05
• Content object's number of views: 66
• You could also download the object's description in these formats:
  RDF
   ;
  OAI-PMH