Opis

• Tytuł:
  Aktywność fizyczna i trening zdrowotny seniorów
• Autor:
  Witkowska, Anna
   ;
  Grabara, Małgorzata
• Temat i słowa kluczowe:
  aktywność fizyczna
   ;
  trening zdrowotny
   ;
  senior
   ;
  starzenie się
   ;
  jakość życia
• Opis:
  Seniorzy stanowią najszybciej rosnącą grupę populacji w rozwiniętych krajach. Jednak zwiększaniu się długości życia nie zawsze towarzyszy poprawa jakości życia. Dlatego istotną kwestią, również u osób starszych jest prowadzenie prozdrowotnego stylu życia, w którym ważne miejsce powinna zajmować aktywność fizyczna. Jest to element konieczny do zachowania sprawności fizycznej i funkcjonalnej, dobrego stanu zdrowia, także autonomii i niezależności. W niniejszej publikacji znajdują się treści dotyczące procesu starzenia, form jego przebiegu i obserwowane zmiany inwolucyjne w poszczególnych układach organizmu człowieka. Scharakteryzowano korzyści wynikające z regularnego podejmowania aktywności fizycznej, szczególnie w odniesieniu do osób starszych. Zaprezentowane zostały rekomendacje dotyczące odpowiedniej dla zdrowia „dawki” wysiłku fizycznego, opisano zasady ćwiczeń powalające bezpiecznie i zdrowo ćwiczyć oraz zaproponowano formy aktywności fizycznej dla osób dojrzałych i starszych.
• Wydawca:
  Wydaw. AWF im. J. Kukuczki w Katowicach
• Miejsce wydania:
  Katowice
• Data wydania:
  2021
• Typ zasobu:
  monografia
• Format:
  pdf
• Identyfikator zasobu: oai:www.sbc.org.pl:545357
• Język:
  pol
• Prawa:
  Wydaw. AWF im. J. Kukuczki w Katowicach

Obiekt znajduje się w kolekcjach:

Informacje dodatkowe

• Data utworzenia: 2021-12-23
• Data ostatniej modyfikacji: 2021-12-23
• Liczba wyświetleń treści obiektu: 304
• Możesz również pobrać opis tego obiektu w formatach:
  RDF
   ;
  OAI-PMH
• Rozpoznawanie Tekstów Historycznych:
  rozpocznij transkrypcję obiektu